11 tác dụng tuyệt vời của ���i với bà bầu

Nhờ hương vị thơm đặc trưng mà ổi nhận được sự ái mộ của mọi người. Nhiều mẹ bầu nghĩ ăn ổi sẽ gây nóng trong thai kỳ. nhưng mà, không hẳn như vậy. Ổi chứa nhiều chất như sắt, canxi, kali, magiê và phốt pho, vitamin C, rất có lợi cho sức khỏe bà bầu.

Tăng cường hệ thống đề kháng. Nhờ có vitamin C, vitamin E, carotenoid, iso- flavanoids, polyphenol và axit ascorbic nên ổi giúp tăng đề kháng cho mẹ bầu. Những dưỡng chất này giúp cơ thể chống lại vi trùng, vi khuẩn thâm nhập vào thân thể, đồng thời giúp mẹ bầu tránh xa bệnh hoạn.

ổn thỏa áp huyết. Khi mang thai, việc duy trì huyết áp ổn định giúp tránh nguy cơ tiềm ẩn sảy thai hoặc sinh non. Ổi có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, giúp kiểm soát huyết áp rất tốt cho bà bầu.

trợ giúp phát triển thần kinh thai nhi. Không chỉ tốt cho mẹ bầu, ổi còn rất tốt cho thai nhi. Ổi chứa chứa axit folic, chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của con.

Thư giãn dây thần kinh. Mẹ bầu căng thẳng có thể gây hại đến tâm lý thai nhi, thậm chí dẫn đến sảy thai. Chất magnesium trong trái ổi có tác dụng làm thư giãn thần kinh và cơ bắp cho mẹ bầu.

Ngăn ngừa táo bón. Không chỉ giúp trị tiêu chảy, ổi còn góp phần ngăn ngừa táo bón. Lý do là bởi ổi chứa rất nhiều chất xơ. Một quả ổi có khả năng đáp ứng đến khoảng 36% lượng chất xơ cấp thiết cho toàn thân mỗi ngày.

Ngăn ngừa tiểu đường. Theo nghiên cứu ăn một quả ổi mỗi ngày có khả năng giúp mẹ bầu kiểm soát lượng đường trong máu, tránh được chứng tiểu đường thai kỳ.

Tăng cường thị lực. Ổi giàu vitamin A. do vậy, ổi có tác dụng ngăn chặn mù lòa và tăng cường thị lực cho cả mẹ và thai nhi. Đây là một trong những lợi ích tốt nhất của việc ăn ổi.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư. phụ nữ có bầu có nguy cơ mắc ung thư vú nhiều hơn. Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như ổi giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư ở thai phụ. hơn thế nữa, lycopene và vitamin C trong ổi có tác dụng xóa bỏ độc tố gây ung thư ra khỏi thân thể.

trợ giúp tiêu hóa. chị em có thai thường bị dư axit và đau dạ dày. tìm hiểu cho thấy ổi có tác dụng giảm thiểu trào ngược bao tử và trợ giúp hệ thống tiêu hóa.

Giảm nguy cơ tiềm ẩn thiếu máu. Do có chứa những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu, một ly nước ổi mỗi ngày giúp giảm tình trạng thiếu máu trong toàn thân bà bầu.

Tổng Hợp

»Những điều cấm kị trong cách xử lý kiến ba khoang

Xem Thêm

• »Rơi nước mắt xem bộ ảnh 2 lần sinh của người mẹ mất con
• »Mách mẹ những việc cần làm khi bé bị ốm
• »Cách dạy con của mẹ Tây đáng để mẹ Việt học tập