5 thói quen ban đêm ảnh hưởng cho làn da

Không rửa mặt

Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc dơ bẩn tích tụ trên khuôn mặt trở nên môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt hợp lý.

sử dụng điện thoại

thường dùng phone trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. tuy vậy, tel là nơi chứa nhiều vi khuẩn tác hại cho da. ngoài ra, nhiều xem xét chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ phone quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái hiện da trong khi ngủ.

Ánh sáng của phone có thể tác hại cho da nếu bạn sử dụng tel trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh: Telegraph.

Ngủ quá muộn

Ngủ quá muộn khiến mắt bị đỏ, dễ bị kích thích, viêm và gia tăng stress. tất cả điều này có thể dẫn đến mắt sưng, tông màu da không đồng đều, gây bọng mắt, quần thâm. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây stress, tăng tình trạng viêm do mụn và dẫn đến nếp nhăn sớm. vì vậy, bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi tối để làn da có thời kỳ bình phục và trẻ hóa.

Ngủ phản phúc

Ngủ phản phúc không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ tiềm ẩn nhanh chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.

Uống trà, cà phê hoặc nước ngọt

Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng axit của thân thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.

Theo Zing

»Những điều cấm kị trong cách xử lý kiến ba khoang

Xem Thêm

• »Cách ngừa bệnh sởi cho bà b���u
• »11 tác dụng tuyệt vời của ���i với bà bầu
• »Rơi nước mắt xem bộ ảnh 2 lần sinh của người mẹ mất con